Beckenboden

Kraftquelle Beckenboden

Gezieltes Beckenbodentraining bedeutet Aufbau von Rücken- und Bauchmuskulatur, bewirkt  sichtbar eine Aufrichtung der Wirbelsäule, stärkt die Atmung, Energie und das stimmliche Klangvolumen, dient der Rückbildung und langfristigen Vorbeugung und Behandlung von Kontinenzeinschränkungen z.B durch Gebärmuttersenkung, Operation… u.a,  und beeinflusst nachhaltig positiv unsere Sexualtität.

Meine Angebote:

Entdeckungsreise Beckenboden

Entdeckung einer unerschöpflichen Energiequelle

Mein Kursangebot „Entdeckungsreise Beckenboden“ beinhaltet außer einem ganzheitlich orientierten und alltagstauglichen Beckenbodentraining einen Einstieg in die bewusste Wahrnehmung unseres weiblichen Zentrums. Elemente aus meinem Erfahrungsraum Atemarbeit, Yoga, Energiearbeit u.a. verbinde ich mit den „Basics“. Mein Anliegen ist es, in einem geschützten Rahmen einzuladen, präsent und neugierig, nicht nur meinen persönlichen „Erfahrungsfundus“ zu nutzen, sondern auch im bewussten Austausch mit anderen Frauen eigene Intuition  und Kreativität in den Kurs einfließen zu lassen und so einen dynamischen Prozess im Sinne des weiblichen Prinzips zu starten, der unsere Eigenverantwortung stärkt und über das Kursende hinaus, weiterfließen darf. Dieser Kurs wird Dich neugierig machen weiter zu forschen, Bekanntes zu hinterfragen und vergessene Ressourcen wieder zu entdecken.

Termine und Preise

Einzelcoaching Beckenboden

Mein Angebot für Einzelcoaching Beckenboden bietet Frauen mit speziellen Themen die Möglichkeit einer individuellen intensiven Unterstützung inklusive persönlichen schriftlichen „Übungsleitfaden“ und ggf. telefonischer Nachbereitung.

Erstcoaching incl. telefonischem Vor- und Nachgespräch, sowie individuellem Übungsleitfaden: 1,5 Std.

Energieausgleich: 30,- € / je angefangene halbe Stunde

Impulsworkshop Beckenboden I

Frauen im Kontakt – Frauen in der Kraft

Dieser Workshop möchte ganzheitlich zum Wiedereinstieg und Neuanfang in das Fühlen und Wahrnehmen  unserer weiblichen Basis einladen und ist für Frauen aller Altersgruppen geeignet.

Beckenbodenkraft im Alltag aktiv nutzen, bedeutet Rückenschule und Atemtraining integrieren Beschwerden gezielt und eigenverantwortlich verbessern Energieressourcen entdecken und einsetzen Entspannung zulassen und genießen Lebendigkeit und Freude im ganzen Körper erleben und bewahren

Wie auch in meinen Kursen ist es mein Anliegen im geschützten Rahmen Frauen einen authentischen, bewussten und präsenten Austausch zu ermöglichen, der den gemeinsamen Erfahrungsfundus nutzbar macht, den Raum unserer Möglichkeiten erweitert und Impulse für Neues setzt…

Dieser Tages – Workshop kann von Gruppen bis zu 10 Teilnehmerinnen gebucht werden. Der Energieausgleich beträgt 500.- €, hinzu kommen ggf. Fahrtkosten und Raummiete.

Impulsworkshop Beckenboden II

Frauen im Kontakt – Frauen in der Kraft

Der Workshop richtet sich an Teilnehmerinnen, die bereits eine der nachfolgenden Veranstaltungen besucht haben: Impulsworkshop I, Kurs „Entdeckungsreise Beckenboden“, Einzelcoaching

Mit diesem Workshop möchte ich Frauen einladen persönliche Wünsche und Inspirationen, als kreative Impulse in die Planung einzubringen – Wir kreieren einen gemeinschaftlichen Erfahrungsraum mit der Kraft und Energie unserer lebendigen Mitte und sind im Sinne des „Weiblichen Prinzips“ Schöpferinnen unser Wirklichkeit. Ein bewegender Tag voller Lebensfreude, Überraschungen  und Entspannung…

Dieser Tages-Workshop kann von Gruppen bis zu 10 Teilnehmerinnen gebucht werden. Der Energieausgleich beträgt 500.- €, hinzu kommen ggf. Fahrtkosten und Raummiete.

Erlebnisabend „Beckenboden und mehr“

Entdeckung einer unerschöpflichen Energiequelle

(Spendenbasis auch in Naturalien möglich…)

Dieser offene Abend bietet interessierten Frauen praktischen Einblick in meine Arbeit und Raum für Fragen und Austausch. Mein ganzheitlich orientiertes und alltagstaugliches Beckenbodentraining bindet Elemente aus Yoga, Atem- und Energiearbeit ein.  Im Sinne des weiblichen Prinzips möchte ich dazu einladen unsere lebendige Mitte und eigene Kraftquelle bewusst zu aktivieren, und mit unserem „Frau sein“präsent zu sein.

Gerne  lasse ich mich von Frauen, die einen solchen Erlebnisabend organisieren möchten einladen. Voraussetzung: Mindestens 5 Frauen und entsprechende Räumlichkeit

Energieausgleich für Organisatorinnen: 50 % Ermäßigung der Kursgebühr oder ein Impulsworkshop frei

Meditation für besondere Anlässe
„Die vier Himmelsrichtungen“

(Spendenbasis auch in Naturalien möglich…)

Diese wunderschöne Bewegungsmeditation eignet sich gut, um seinen Atem zu schulen, um Struktur zu bekommen, sich auszurichten, Balance zu finden und sich abzugrenzen und sich so zu spüren. Elemente aus verschiedenen Traditionen …u.a. Yoga, Tai Chi, Sufi-Tänzen finden sich hier zusammen und dienen der Steigerung der Lebenskraft, unterstützen Kommunikation, Gleichgewicht und Offenheit. Die Übung regt dazu an sich zu bewegen, bewusst zu atmen und seine Schönheit zum Ausdruck zu bringen.

Newsletter

Meine aktueller Newsletter beinhaltet meine persönlichen Events, Kurse und Sonstiges, sowie Impulse und Empfehlungen aus unserem  Netzwerk „Frauen im Kontakt – Frauen in der Kraft“.

Februar/März